Kurse rund um die Achtsam-keitsbasierte Gartenkultur
Das Versprechen
Wach, präsent und klar handeln - auch wenn viel gleichzeitig einströmt. Entspannt und fokussiert statt unter Daueranspannung. Spüren, wann Stoppen und wann Weitermachen geboten ist. Innehalten. Das Wesentliche sehen und daraus Kraft schöpfen. Ausrichten. Und weitergehen.
KURS: GARTEN- UND ACHTSAMKEITSPRAXIS IM EIGENEN GRÜN
Für Menschen, die im Garten Ausgleich finden (wollen) und ihn jetzt bewusst in Beruf und Alltag mitnehmen wollen - mit Werkzeugen, die nachhaltig emotional, kognitiv und körperlich stärken.
Das Fundament der Kurse: Achtsamkeitsbasierte Gartenkultur
Die Achtsamkeitsbasierte Gartenkultur schließt die Lücke zwischen dem Wissen darüber, was es braucht um im Beruf und Alltag, aufatmen zu können, dem sich Vornehmen und der tatsächlichen nachhaltigen Umsetzung.
Worauf basiert die Achtsamkeitsbasierte Gartenkultur?
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn - das älteste klinisch erforschte Achtsamkeitstraining - schafft eine Grundlage: Stressreduktion, Selbstregulation, innere Stabilität und Selbstführung für Beruf und Alltag.
Gartentherapie nach IGGT und Therapeutic Horticulture zeigen, wie Naturkontakt und gärtnerisches Tun körperlich, emotional und mental stärken.
Was bewirkt die Achtsamkeitsbasierte Gartenkultur?
Im vielschichtigen Konzept der Achtsamkeitsbasierten Gartenkultur fließen MBSR, Gartentherapie und Therapeutic Horticulture auf einzigartige Weise zusammen und werden im unmittelbaren Tun erlebbar. Eine wissenschaftlich fundierte, direkte Erfahrung, die für Beruf und Alltag langfristig stärkt — emotional, kognitiv und körperlich — und über erlernbare Mechanismen über den Naturkontakt hinaus dort abrufbar wird.
Stressreduktion und Resilienz im Beruf und Alltag - durch das einzigartige Zusammenspiel aus wissenschaftlich fundierter Achtsamkeit und erforschter Naturwirkung.
ACHTSAMKEITSBASIERTE GARTENKULTUR
Vorträge
Keynote
Kurse
In-House-Schulungen
Schulungen im Vielfaltgarten
Bildungsurlaub im Vielfaltgarten