Naturgestützte Achtsamkeit und Stressresilienz im Vielfaltgarten
Verstehen und Erleben, wo es leicht ist. Anwenden, wo es nötig ist.
Versetze dich für einen Moment in den Garten oder in die Natur – erinnerst du dich an dieses Gefühl des kurzen Aufatmens? Wenn Anspannung von dir abfällt und Raum entsteht: für klare Gedanken, neue Perspektiven, vielleicht sogar für Lösungen, die vorher nicht da waren?
Genau dieses Aufatmen ist der Ansatz der Arbeit von Swetlana Osmers. In ihrem Vielfaltgarten – Osmers Garten – wird es zur Grundlage von Naturgestützter Achtsamkeit und Stressresilienz.
Auf der Suche nach…
Wie können wir das Aufatmen, die innere Ruhe und Leichtigkeit im Grünen über die Tore hinaustragen, damit es nicht nur beim Ausgleich bleibt, sondern dorthin reicht, wo wir es wirklich brauchen?
Wie gelingt es, so zu arbeiten und zu leben, dass innere Ruhe zum Normalzustand wird – und nicht die Ausnahme bleibt?
Wie steigen wir aus dem ständigen Funktionieren aus und sind trotzdem wirksam und erfolgreich?
…der Antwort
Die Antwort darauf ist eine moderne Form der Gartentherapie im Vielfaltgarten, die du im Vielfaltgarten oder Online begleitet umsetzen kannst. Hier stehen nicht Krankheit, sondern Ressourcen, Stärken und Wohlbefinden, Resilienz und Lebensfreude im Mittelpunkt stehen. Du bekommst nicht nur den allerschönsten Ausgleich und Erholung, sondern eine echte Übertragbarkeit, die du langfristig in Beruf, Alltag, mitten im Leben gezielt abrufen kannst. Damit du die innere Ruhe und Präsenz genau dort bewusst steuern und entfalten kannst, wo du sie wirklich brauchst.
Swetlana Osmers arbeitet dabei evidenzbasiert. Das bedeutet, dass die Wirksamkeit ihrer Arbeit für eine Reihe stressbedingter Belastungsfaktoren wissenschaftlich belegt ist.
Auf einen Spaziergang durch den Vielfaltgarten
Der Vielfaltgarten von Swetlana Osmers ist kein beliebiger Kursraum, sondern bündelt die Forschung rund um Umweltpsychologie und Biodiversität, Achtsamkeit und Positive Psychologie und bringt Wald, Wiese, Park, blühende Flächen und Küchengarten an einem Ort zusammen. Damit du verstehst und erlebst, über welche Mechanismen du den Ausgleich und die Leichtigkeit, die du im Grünen spürst, dorthin mitnehmen kannst, wo du sie wirklich brauchst – in Beruf, Alltag und in der Zerrissenheit dazwischen.
bereits über 150 Anmeldungen
Kostenloses Live-Event am 19.06.2026 um 20 Uhr
- Mut zur Selbstfürsorge -
Du verlässt den Abend mit einem neuen Blick auf deine Selbstfürsorge – und dem Mut, ihr anders zu begegnen. Du verstehst, dass es um ganz andere Themen geht, als du bisher dachtest und bekommst an diesem Abend endlich Zugriff darauf. Denn es geht nicht um noch mehr Routinen, Strategien oder …
Verstehen und Erleben, wo es leicht ist. Anwenden, wo es nötig ist.
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