Achtsamkeitsforschung trifft auf Gartenpraxis im Vielfaltgarten

Für alle, die sich stark zeigen - und sich auch so fühlen wollen.

Schließ für einen Moment die Augen: Tauche gedanklich ein in einen Garten, in dem es summt und brummt. Saftige Früchte leuchten dir entgegen, aromatische Düfte umgeben dich. Du bist angekommen im Hier und Jetzt – bei Osmers Garten, im Vielfaltgarten von Swetlana Osmers.

Auf rund 2.5 Hektar begleitest du Swetlana Osmers zwischen Gemüsegarten ….

Achtsamkeit, die weit über die Gartentore hinausreicht.

Wir wissen alle, dass uns „Präsenz“ guttut. Aber wie setzen wir das um, ohne noch einen Punkt auf der To-do Liste zu haben?

Die Antwort liegt in deinen Händen. Achtsamkeit beginnt mit deiner Umgebung im Kopf, aber sie verankert sich durch das Tun – bei Swetlana Osmers im Beet. Denn genau hier verbindet sich deine biologische Sehnsucht nach Natur mit Achtsamkeitsforschung und Neurowissenschaften zu einer gelebten Praxis – ganz unterschwellig, leicht und ohne zusätzliche Aufgabe.

In meinem Vielfaltgarten mache ich es dir leicht einen Blick für Achtsamkeit zu enwickeln - für alles was dazu führt deine Daueranspannung, Stress zu senken für leichtigkeit usw. - überhaupt zu sehen.

Im Vielfaltgarten erlebst du Achtsamkeit auf jedem Schritt. Die Wissenschaft hilft zu verstehen und dieses unterschwellige Erlebnis auf deinen Alltag weit über die Gartentore hinaus zu tragen.

Hier verbinde wissenschaftliche Erkenntnisse – unter anderem aus der Achtsamkeitsforschung (MBSR/MBCT), Dynamic Healing und Horticultural Therapy (HT,STH) – mit Prinzipien der klimaangepassten Gartengestaltung.

Keine Theorie sondern du erlebst wie Leichtigkeit, Kreativität, Fokus und Selbstbestimmung zurückkehren – für das, was dir wirklich wichtig ist. Weit über die Gartentore hinaus. 

Swetlana Osmers, Expertin für Garten & Achtsamkeit, zeigt dir, welche kleinen, machbaren Schritte aus dem Tun und Sein im Grün und der Natur entstehen – für einen achtsamen Alltag zwischen To-dos, deinen eigenen Zielen und Visionen wischen Job, Business und Leben.

Im Blog findest du Artilel rund wie du dir genau diese Umgebung - die dich Präsenz im Hier und Jetzt lehrt diesen Vielfaltgarten auf kleinem Raum selbst gestalten kannst, dir klimaangepassten Gartengestaltung, Beetpläne

In den Workshops und Kursen wird erlebbar, zeigt dir, welche kleinen, machbaren Schritte aus dem Tun und Sein im Grün und der Natur entstehen – für einen achtsamen Alltag zwischen To-dos, deinen eigenen Zielen und Visionen wischen Job, Business und Leben.

Auf der Bühne zeige ich in anschaulichen Live-Demonstrationen